Bij Yoga Enzo worden yogalessen per serie aangeboden en kost € 8,50 per les, je betaalt per serie à 12 yogalessen € 102,00 (tenzij anders vermeld). Losse lessen en het instromen binnen een serie lessen is bij plaats mogelijk.

Tijdens de zomermaanden juli en augustus wordt er een aangepast rooster aangeboden, waarbij je je eigen lesrooster samenstelt. Ook de december maand kent een aangepast lesrooster.

Met regelmaat worden yogaworkshops/specials aangeboden (zie voor data onderaan deze pagina of zie agenda). Vanuit de Hatha Yoga, Yin Yoga & Kundalini Yoga bestaat het aanbod uit de volgende series à 12 lessen (tenzij anders vermeld):

Hatha Yoga ‘kalm aan’

De hatha ‘kalm aan’ kent kleine bewegingen en de uitdagingen zijn zeer beperkt. In deze les aandacht is er aandacht om de spieren soepel te houden, veel aandacht is er voor voorbereidende oefeningen en de adem zal hierbij niet ontbreken. Het leert je vanuit zachtheid in yogahoudingen aanwezig zijn. Aan het einde is een liggende ontspanning.

MAANDAG
* hatha yoga ‘kalm aan’ 09.30-10.30 I 11.00-12.00
Data: 31 augustus I 7-14-21-28 september I 5-12-26 oktober I 2-9-16-23 november

Hatha Yoga ‘standaard’

Hatha yoga is een klassieke yogavorm, het gaat hierbij om in balans te komen, zowel in je denken als in je lichaam. Om in balans te komen worden zowel statische als dynamische yogahoudingen gedaan, er is aandacht voor ademoefeningen en zijn er momenten van ontspanning. De hatha ‘standaard’ is een les waarbij soms kleine uitdagingen worden neergelegd, je onderhoudt hiermee je lichaam in souplesse, kracht en ontspanning. De les eindigt met een liggende ontspanning of een meditatie.

MAANDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00  I  20.30-21.30
Data: 31 augustus I 7-14-21-28 september I 5-12-26 oktober I 2-9-16-23 november

DINSDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 20.30-21.30
Data: 1-8-15-22-29 september I 6-13-27 oktober I 3-10-17-24 november

WOENSDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 09.30-10.30
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00
Data: 2-9-16-23-30 september I 7-14-28 oktober I 4-11-18-25 november

DONDERDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00 I  20.30-21.30
Data: 3-10-17-24 september I 1-8-15-29 oktober I 5-12-19-26 november

Hatha Yoga ‘kalme flow’

De hatha ‘flow: kalm aan’ kent zachte, kleine bewegingen en deze les zal vooral in teken staan van zachte vloeiende bewegingen, waarbij sommige houdingen in serievorm worden aangeboden. Ademhaling, mindfulness en een liggende ontspanning vormen onderdeel van de les.

VRIJDAG
* hatha yoga ‘kalm aan – flow’ 09.30-10.30
Data: 4-11-18-25 september I 2-9-16-30 oktober I 6-13-20-27 november

Hatha Yoga ‘intens’

Lessen hatha ‘intens’ is een veelal dynamische yogales, waarbij houdingen gedaan worden in series, meerdere achter elkaar. Mogelijk wordt je uithoudingsvermogen en kracht vergroot door deze lessen. Statische houdingen worden langer aangehouden. Adem is de rode draad van de gehele les en na beweging aandacht voor stilte in vorm van meditatie of een liggende ontspanning. Hatha yoga ‘Intens’ is een les waarbij je je eigen yogaproces kunt verdiepen.

WOENSDAG
* hatha yoga ‘intens’ 20.30-21.30
Data: 2-9-16-23-30 september I 7-14-28 oktober I 4-11-18-25 november

Yin Yoga

Nieuw zijn de yin yogalessen bij Yoga Enzo. Yin yoga bestaat uit statische houdingen, welke gericht zijn op het versoepelen, ontspannen en versterken van gewrichten, spieren en bindweefsel. Een houding hou je 3 tot 5 minuten aan. Het geeft tevens op een rustige manier ruimte aan de geest om je concentratie te bevorderen of kan helpen bij mentaal herstel van stressvolle perioden.

DINSDAG
* yin yoga 19.00-20.00
Data: 1-8-15-22-29 september I 6-13-27 oktober I 3-10-17-24 november

Kundalini Yoga

Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga. Yogi Bhajan heeft Kundalini yoga in eind jaren 60 naar het Westen gebracht. Hij begreep dat er in een tijd van veranderingen behoefte was aan de duizenden jaren oude kennis van Kundalini yoga. De adem staat centraal en wordt bij alle oefeningen en meditaties ingezet. Ook wordt er gebruik gemaakt van series oefeningen en helende klanken. Ervaar de krachtige kriya’s (yogaseries), ademtechnieken en mantra’s die centraal staan in deze yogatraditie.
dag & tijd: za 22 augustus 08.00-09.15
kosten: € 12,50

Informatie over yoga

Yoga is geworteld in de Indiase filosofie en betekent ‘verbinding’. Vanuit de Hatha Yoga leg ik de basis neer binnen mijn yogalessen. Laat mijn lessen een uitnodiging zijn om te bewegen zoals jij dat prettig vindt, om je te verbinden met je ademhaling en ontspanning.

Yoga kent positieve uitwerkingen:

  • Yoga werkt ontspannend
  • Yoga verbetert de bloedsomloop
  • Yoga houdt het lichaam soepel & flexibel
  • Yoga vergroot het gebruik van je longcapaciteit
  • Yoga versterkt je spieren en botten
  • Yoga houdt de rug sterk en soepel
  • Yoga heeft een rustgevende werking op het denken
  • Yoga traint je aandacht bij het hier en nu te houden


Zie onderstaande informatie over yogalessen per serie en yogaworkshops/specials bij Yoga Enzo:

ZOMERROOSTER:

MAANDAG
*
09.30-10.30 I hatha yoga – ‘kalm aan’ I 6-13-20-27 juli & 10-17-24 augustus
* 19.30-20.30 I hatha yoga – ‘standaard’ I 6-20-27 juli & 10-17-24 augustus
DINSDAG
*
19.30-20.30 I yin yoga I 7-14-28 juli & 11-18-25 augustus
WOENSDAG
*
woensdag 09.00-10.00 I hatha yoga in de buitenlucht I 1-8-15-22-29 juli & 12-19-26 augustus
DONDERDAG
* 19.00-20.00 I hatha yoga – ‘standaard’ I 2-9-16-23 juli & 13-20-27 augustus
* 20.30-21.30I hatha yoga – ‘standaard’ I 2-9-16-23 juli & 13-20-27 augustus
VRIJDAG
09.30-10.30 I hatha yoga – ‘kalme flow’ I 3-17-24-31 juli & 14-21-28 augustus
* 19.30-20.30 I hatha yoga – ‘intens’ I 3-10-17-24-31 juli & 20-27 augustus
ZATERDAG
*
08.00-09.00 I hatha yoga in de buitenlucht I 4-11-18-25 juli & 1-15-29 augustus
(yogalessen vervallen af en toe om ruimte te geven voor specials)

ZOMER SPECIALS:

YOGA NIDRA & KLANKBELEVING
dag & tijd: vr 14 augustus 19.30-21.00
kosten: € 18,50
Yoga Nidra wordt wel yogaslaap genoemd. Neem een moment om te onthaasten en laat je dragen door klanken en muziek.

KUNDALINI YOGA IN DE BUITENLUCHT
dag & tijd: za 22 augustus 08.00-09.15
kosten: € 12,50
Ervaar de krachtige kriya’s (yogaseries), ademtechnieken en mantra’s die centraal staan in deze yogatraditie.

NIEUW: LESROOSTER PER SEPTEMBER
MAANDAG
* hatha yoga ‘kalm aan’ 09.30-10.30 I 11.00-12.00
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00  I  20.30-21.30
Data: 31 augustus I 7-14-21-28 september I 5-12-26 oktober I 2-9-16-23 november

DINSDAG
* yin yoga 19.00-20.00
* hatha yoga ‘standaard’ 20.30-21.30
Data: 1-8-15-22-29 september I 6-13-27 oktober I 3-10-17-24 november

WOENSDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 09.30-10.30
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00
* hatha yoga ‘intens’ 20.30-21.30
Data: 2-9-16-23-30 september I 7-14-28 oktober I 4-11-18-25 november

DONDERDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00 I  20.30-21.30
Data: 3-10-17-24 september I 1-8-15-29 oktober I 5-12-19-26 november

VRIJDAG
* hatha yoga ‘kalm aan – flow’ 09.30-10.30
Data: 4-11-18-25 september I 2-9-16-30 oktober I 6-13-20-27 november