Bij Yoga Enzo worden yogalessen per serie aangeboden en kost € 8,00 per les, je betaalt per serie yogalessen. Met regelmaat worden yogaworkshops aangeboden (zie voor data onderaan deze pagina of zie agenda). Vanuit de Hatha Yoga bestaat mijn aanbod uit de volgende series à 12 lessen:

Hatha Yoga ‘kalm aan’

De ha tha ‘kalm aan’ kent kleine bewegingen en de uitdagingen zijn zeer beperkt. In deze les aandacht is er aandacht om de spieren soepel te houden, veel aandacht is er voor voorbereidende oefeningen en de adem zal hierbij niet ontbreken. Het leert je vanuit zachtheid in yogahoudingen aanwezig zijn.
(start maandagochtend 3 september 09.30-10.30 )

Hatha Yoga ‘standaard’

Ha Tha yoga is een klassieke yogavorm, het gaat hierbij om in balans te komen, zowel in je denken als in je lichaam. Om in balans te komen worden zowel statische als dynamische yogahoudingen gedaan, er is aandacht voor ademoefeningen en zijn er momenten van ontspanning. De ha tha ‘standaard’ is een les waarbij soms kleine uitdagingen worden neergelegd, je onderhoudt hiermee je lichaam in souplesse, kracht en ontspanning.
(start maandagavond 3 september 19.00-20.00 en 20.30-21.30 en donderdagavond 6 september 19.00-20.00 en 20.30-21.30)

Hatha Yoga ‘kalm aan- flow’

De ha tha ‘flow: kalm aan’ kent zachte, kleine bewegingen en deze les zal vooral in teken staan van zachte vloeiende bewegingen, waarbij sommige houdingen in serievorm worden aangeboden. Ademhaling en ontspanning vormen onderdeel van de les.
(start vrijdagochtend 7 september 09.30-10.30)

Hatha Yoga ‘intens’

Lessen ha tha ‘intens’ is een veelal dynamische yogales, waarbij houdingen gedaan worden in series, meerdere achter elkaar. Mogelijk wordt je uithoudingsvermogen en kracht vergroot door deze lessen. Statische houdingen worden langer aangehouden. Adem is de rode draad van de gehele les en na beweging aandacht voor stilte in vorm van meditatie of een liggende ontspanning.
(start vrijdagavond 7 september 19.30-20.30)

Informatie over yoga

Yoga is geworteld in de Indiase filosofie en betekent ‘verbinding’. Vanuit de Hatha Yoga leg ik de basis neer binnen mijn yogalessen. Laat mijn lessen een uitnodiging zijn om te bewegen zoals jij dat prettig vindt, om je te verbinden met je ademhaling en ontspanning.

Yoga kent positieve uitwerkingen:

  • Yoga werkt ontspannend
  • Yoga verbetert de bloedsomloop
  • Yoga houdt het lichaam soepel & flexibel
  • Yoga vergroot het gebruik van je longcapaciteit
  • Yoga versterkt je spieren en botten
  • Yoga houdt de rug sterk en soepel
  • Yoga heeft een rustgevende werking op het denken
  • Yoga traint je aandacht bij het hier en nu te houden

 

Yoga Nidra + live muziek
zondag 25 november 09.00-10.30
kosten: € 16,00
Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd. Je ligt op meerdere matjes en je brengt je lichaam en denken in een diepe staat van ontspanning. Een stem die je leidt door verschillende fases van de oefening om je over te geven aan ontspanning. Voorafgaand is een ademoefening en aan het einde mag je drijven in diepe ontspanning op live meditatieve muziek.

NIEUW!!! Hatha yogalessen vanaf 31 oktober op woensdagochtend!!!
Hatha Yoga ‘standaard’
woensdagochtend 09.30-10.30
start: woensdag 31 oktober (7-14-21-28 november)
kosten: € 40,00 (5 lessen)
Vanaf januari 2019 zal deze groep gelijk lopen met de data van overige series hatha yoga.

Yogalessen tijdens decemberabonnement:
* weken: 49/50/51 2018 en week 1 2019
* rooster:
maandag     09.30-10.30 hatha yoga – ‘kalm aan’ en 19.30-20.30 hatha yoga – ‘standaard’
woensdag    09.30-10.30 hatha yoga – ‘standaard’
donderdag   19.30-20.30 hatha yoga – ‘standaard’
vrijdag          09.30-10.30 hatha yoga – ‘kalm aan-flow’ en 19.30-20.30 hatha yoga – ‘intens’

Yoga Enzo Wandeling
Tijdens de wintermaanden zal meerdere keren een wandeling worden georganiseerd door Yoga Enzo. Tijdens de wandeling zullen er yogaoefeningen, een adem- en meditatieve oefeningen worden gedaan. Tijdens de wandeling zullen we met elkaar lopen naar Yoga Enzo aan de Hoogstraat 68 en ons opwarmen aan koffie/thee met ontbijtkoek. Bij slechte weersomstandigheden is het alternatief een ontwaken in de yogastudio aan de Hoogstraat 68 met een anderhalf uur durende yogasessie met daarin eveneens aandacht voor de adem en een meditatie.
zaterdag 1 – 15 december 08.00-09.30u en 5 januari
kosten: € 16,00 per keer
(verzamelpunt: bij de mozaïek zitmuren aan de Hoflaan)

Yoga workshop In The Bubble
Alles staat in het teken van de ‘bubbel’! Alle aandacht trek je terug naar jezelf tijdens de yoga oefeningen, vervolgens zal er een bubbelmeditatie zijn en bubbels na afloop met een hartig hapje! Laat het nieuwe jaar goed beginnen en geef je op!
woensdag 2 januari 19.00-20.30
kosten: € 17,50

Nieuwe series hatha yogalessen
van start in week 2 2019