Met mindfull wordt aandacht bedoeld, een begrip dat in alle boeddhistische meditaties en inzichten een belangrijke rol speelt. Het leert je opmerkzaam zijn en het nu te aanschouwen met een niet-oordelende, milde houding. Minfulness kan je houding veranderen van een leven op de automatische piloot naar een leven in aandacht.

Mindfulness kent positieve uitwerkingen:

  • Mindfulness werkt preventief tegen stress
  • Mindfulness leert je hoofd van bijzaken te onderscheiden waardoor je je productiviteit en energie verhoogt
  • Mindfulness leert je meer genieten van het leven
  • Mindfulness leert je minder streng zijn naar jezelf en anderen

Het mindfulness-gedachtengoed wordt binnen Yoga Enzo verbonden met yoga, stilte momenten, één op één begeleiding & maatwerk voor bedrijven/stichtingen.