Yin Yoga & Live Mantra’s
Datum: zondag 16 juni 10.30-13.00
Kosten: € 32,50
Marlies Collantes neemt als ervaren yin yogadocent het yogadeel van deze workshop voor haar rekening, Carolien Hartman zal de mantra’s op gitaar/ukelele ten gehore brengen. Ervaar een mooi moment van relaxen in een Yin yogahouding met klanken van mantra’s die live worden gespeeld op gitaar of ukelele die je steeds dieper laten ontspannen. Ervaar de trillingen van de muziek, terwijl je in een yin yogahouding aanwezig bent en wordt uitgenodigd te ontspannen. Yin yoga bestaat uit statische houdingen, welke gericht zijn op het versoepelen, ontspannen en versterken van gewrichten en bindweefsel. Een houding hou je 3 tot 5 minuten aan. Het geeft tevens op een rustige manier ruimte aan de geest om je concentratie te bevorderen of kan helpen bij mentaal herstel van stressvolle perioden.
Indeling workshop: ontvangst met koffie/thee en vegan homemade koek – yin yoga & live mantra’s – vegan eenvoudige lunch met verse soep, brood en wat smeersels

Wereld Yoga Dag
Wereldwijd zijn er op 21 juni duizenden yoga-events, ook in Vlaardingen wordt deze dag gevierd op de Hoogstraat 68. Vegan & Asana, Kansenrijk en Yoga Enzo slaan handen ineen om deze dag vorm te geven. De yogamomenten kosten niets, maar wordt er een donatie gevraagd voor Stichting Hanna.
Geef je op voor één of meerdere tijdstippen:
17.00-17.45       27 zonnegroeten & mantra door Carolien
18.00-18.45       27 zonnegroeten & visualisatie door Marijke
19.00-19.45       27 zonnegroeten & bodyscan door Marlies
20.00                   27 zonnegroeten & mantra, visualisatie en bodyscan door Carolien, Marijke en Marlies
Donatie voor Stichting Hanna:
Deze stichting zet zich in voor afgedankte dieren en draagt een steentje bij aan het geluk van dieren door aan hen een zorgeloos leventje te bieden, met warmte, liefde en blijdschap.

Het zomerabonnement:
* is geldig van maandag 1 juli tot zondag 1 september
* lessen en worskhops zijn los van zomerabonnement te volgen
* zomerabonnement is vanaf 5 lessen à € 42,50, uitbreiden is mogelijk
* losse les yogastudio is € 11,00, yogales buiten € 8,50 en workshops los verkrijgbaar
Zomerrooster
* weken: 27/28/29/30/34/35
* losse les yogastudio is € 11,00, yogales buiten € 8,50 en workshops los verkrijgbaar
maandag 09.30-10.30 hatha yoga – ‘kalm aan’ I 19.30-20.30 hatha yoga – ‘standaard’
donderdag 19.30-20.30 hatha yoga – ‘standaard’
vrijdag 09.30-10.30 hatha yoga – ‘kalm aan-flow’ I 19.30-20.30 hatha yoga – ‘intens’
zaterdag 08.00-09.00 hatha yoga in de buitenlucht
Yoga in de buitenlucht:
Alle zaterdagen binnen het zomerabonnement  van 08.00-09.00 worden yogalessen in ’t Hof gegeven. Bij slecht weer worden lessen verplaatst naar de yogastudio aan de Hoogstraat.
Workshops:
* woensdag 3 juli 19.00-20.00 – Meditatie Uur – € 11,00
* zaterdag 13 juli 10.00-11.30 – Mantra Flow Special – € 17,50
* zondag 25 augustus 09.00-10.30 – Yoga Nidra & Muziek – € 17,50
* dinsdag 27 augustus 19.00-20.00 – Meditatie Uur – € 11,00

Yoga in de Buitenlucht
Kosten: € 8,50
In de zomermaanden worden vanuit Yoga Enzo al jaren yogalessen in de buitenlucht gegeven, geniet mee in ’t Hof en geef je op!
Opgeven en verdere informatie:
– je geeft je op via emailadres yogaenzo@live.nl of via nummer 06 41 47 35 82, opgeven kan tot 20u vrijdagavond
– bij slecht weer ontvang je tussen 07.00-07.30 een appje, geen bericht is goed bericht: de les gaat door in de buitenlucht!
– bij slecht weer vindt de les plaats in de Yogastudio aan de Hoogstraat 68
– je brengt je eigen yogamat mee, neem iets mee om je mat te beschermen om onder je mat te leggen (je mat is dan beschermt tegen vocht/vuil)
– verzamelpunt vóór 07.55 bij ingang Zomerterras > hoek Westlandseweg/Julianasingel (Vlaardingen), van daaruit gaan we met elkaar naar ons yogaplek
– koffie/thee en ontbijtkoek na afloop

Series hatha yoga à 12 lessen per april – € 102,00

MAANDAG
* hatha yoga ‘kalm aan’ 09.30-10.30
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00 / 20.30-21.30
Data: 1-8-15-23 april, 6-13-20-27 mei, 3-11-17-24 juni
Roosterwijziging: 22/4 ‘pasen’op di 23 april – 10/6 ‘pinksteren’ op di 11/4

WOENSDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 09.30-10.30
Data: 3-10-17-24 april, 8-15-22-29 mei, 5-12-19-26 juni

DONDERDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00 / 20.30-21.30
Data: 4-11-18-25 april, 9-16-23-29 mei, 6-13-20-27 juni
Roosterwijziging: do 30/5 ‘hemelvaart’ wordt wo 29/5

VRIJDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 07.00-08.00
* hatha yoga ‘kalm aan – flow’ 09.30-10.30
Data: 5-12-18-26 april, 10-17-24-31 mei, 7-14-21-18 juni
Roosterwijziging: 19/4 ‘goede vrijdag’ wordt do 18/4
* hatha yoga ‘intens’ 19.30-20.30 > Roosterwijziging: 12/4 wordt wo 10/4
Data: 5-1017-26 april, 10-17-24-31 mei, 7-14-21-18 juni
Roosterwijziging: 19/4 ‘goede vrijdag’ wordt wo 17/4



 

 

Categorieën: Yoga