Yogaseries à 12 lessen per september – € 102,00
MAANDAG
* hatha yoga ‘kalm aan’ 09.30-10.30
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00  I  20.30-21.30
Data: 2-9-16-23-30 september  I  7-14-28 oktober  I  4-11-18-25 november
WOENSDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 09.30-10.30
Data: 4-11-18-25 september  I  2-9-16-30 oktober  I  6-13-20-27 november
DONDERDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 19.00-20.00  I  20.30-21.30
Data: 5-12-19-26 september  I  3-10-17-31 oktober  I  7-14-21-28 november
VRIJDAG
* hatha yoga ‘standaard’ 07.00-08.00
* hatha yoga ‘kalm aan – flow’ 09.30-10.30
* hatha yoga ‘intens’ 19.30-20.30
Data: 6-13-20-27 september  I  4-10-17 oktober  I  1-8-15-22-29 november

YOGA (+ meditatie & mantra)
datum: maandag 21 oktober 19.30-20.30
kosten: € 11,00
Laat dit een les zijn in een zachte flow en verstilling. De yogahoudingen in een zachte flow dient als voorbereiding zijn om gemakkelijker te zitten in een meditatiehouding. De meditatie zal je in verstilling brengen. Na afloop is er een nazit met koffie/thee, iets lekkers.

YOGA (+ yoga nidra)
datum: donderdag 24 oktober 19.30-20.30
kosten: € 17,50
Een yogales met als eindontspanning yoga nidra, waarna je de laatste 10 minuten mag drijven op geluiden van een handpan. Middels yogaoefeningen zal je spanningen in je lijf en denken mogelijk loslaten waarna je mag liggen. Je wordt uitgenodigd om volledig los te laten tijdens het ligmoment, welke yoga nidra omvat.
Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd. Je ligt op meerdere matjes en je brengt je lichaam en denken in een diepe staat van ontspanning. Een stem die je leidt door verschillende fases van de oefening om je over te geven aan ontspanning. Aan het einde mag je drijven in diepe ontspanning op geluiden van een handpan. Na afloop is er een nazit met koffie/thee, iets lekkers.

NIEUW bij Yoga Enzo: Yin Yoga
Nieuw zijn de yin yogalessen bij Yoga Enzo, welke worden gegeven door ervaren yin yogadocent Marlies Collantes (Vegan & Asana). Yin yoga bestaat uit statische houdingen, welke gericht zijn op het versoepelen, ontspannen en versterken van gewrichten, spieren en bindweefsel. Een houding hou je 3 tot 5 minuten aan. Het geeft tevens op een rustige manier ruimte aan de geest om je concentratie te bevorderen of kan helpen bij mentaal herstel van stressvolle perioden.
* proefles op dinsdag 5 november 19.00-20.00 I kosten € 5,00 (na afloop thee en mogelijkheid voor vragen & inschrijving 3-weekse cursus)
* 3-weekse serie yin yoga op dinsdag 12-19-26 november 19.00-20.00 I kosten: 25,50

SPECIAL: Yin Yoga & Live Mantra’s
datum: zondag 17 november 10.00-13.30
kosten: € 45,00
Ervaar een mooi moment van relaxen in een yin yogahouding met klanken van mantra’s die live worden gespeeld op gitaar of ukelele die je steeds dieper laten ontspannen. Ervaar de trillingen van de muziek, terwijl je in een yin yogahouding aanwezig bent en wordt uitgenodigd te ontspannen. Marlies Collantes neemt als ervaren yin yogadocent het yogadeel van deze workshop voor haar rekening, Carolien Hartman zal de mantra’s op gitaar/ukelele ten gehore brengen. Het is een samensmelting van een tweetal ondernemingen, namelijk Vegan & Asana en Yoga Enzo. Je wordt verwelkomt met koffie/thee en homemade lekkers en een lunch, uiteraard vegan!

Categorieën: Yoga