Mini-retreat ‘Stilte’
Dag: zondag 19 mei 09.30-12.00u
Kosten: € 27,50
Stilte is een kostbaar iets… We rennen & vliegen en gaan aan dingen voorbij. Ont-moeten kan in velerlei vormen. Deze workshop is in handen van Marcella Nederlof (mindfulnesstrainer) en Carolien Hartman (yogadocent) geven deze mini-retreat met het thema ‘stilte’ vorm. Deze mini-retreat nodigt je uit stilte aan te raken tijdens yogabeoefening, een meditatie en ter afsluiting een mantra. Alle lagen van deze workshop zijn verbonden met het gedachtegoed uit mindfulness. ​

Mindfulness cursus à 8 lessen + een terugkom moment in workshopvorm
Laat piekergedachten en onrust achterwege en leer aandachtig en ontspannen in het leven te staan!
Data: zaterdagen 09.30-11.00 start zaterdag 16 maart 09.30-11.00
(overige data: 16-23-30 maart, 6- 20 april, 4-18 mei, 1 juni)
Kosten: € 195,00 (inclusief koffie/thee/koek, cursusmateriaal, plus terugkom moment)
8 lessen à 1,5 uur + datum terugkommoment à 2 uur (terugmoment wordt bekend tijdens cursus)

Yoga Enzo Wandeling
kosten: € 17,50 per keer
Tijdens de wintermaanden zal meerdere keren een wandeling worden georganiseerd door Yoga Enzo, met: yogaoefeningen, adem- en meditatieve oefeningen. Aan het einde van de wandeling zullen we met elkaar lopen naar Yoga Enzo aan de Hoogstraat 68 en ons opwarmen aan koffie/thee met ontbijtkoek. Bij slechte weersomstandigheden is het alternatief een ontwaken in de yogastudio aan de Hoogstraat 68 met een anderhalf uur durende yogasessie met daarin eveneens aandacht voor de adem en een meditatie.
(verzamelpunt: bij de mozaïek zitmuren aan de Hoflaan)

 

 

 

Categorieën: Mindfulness