Mantra Flow
tweede zaterdagochtend van de maand 10.00-11.00
Data: 12 januari, 9 februari, 9 maart (zondag 14 april mantra flow special), 11 mei
Kosten: € 11,00 per keer (inclusief koffie/thee en homemade koek/cake)
Dit moment omvat mantra’s, momenten van samen stil zijn en meditatie.

Yoga Nidra + live muziek
zondag 24 maart 09.00-10.30
kosten: € 17,50
Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd. Je ligt op meerdere matjes en je brengt je lichaam en denken in een diepe staat van ontspanning. Een stem die je leidt door verschillende fases van de oefening om je over te geven aan ontspanning. Voorafgaand is een ademoefening en aan het einde mag je drijven in diepe ontspanning op live meditatieve muziek op diverse instrumenten.

Mantra Flow Special & bodyscan
zondag 14 april 09.30-11.00
kosten: € 17,50 (met koffie/thee met homemade lekkers)
Dit keer een mix van een Mantra Flow en een ligmoment in vorm van een bodyscan. Zittend zullen we van start gaan, met een mantra, meditatie. Waarna je de uitnodiging krijgt te liggen, een bodyscan zal je lichaamsbewustzijn vergroten. Vanuit ontspanning word je live meditatieve muziek gewaar. We sluiten af met een mantra.

 

 

Categorieën: Meditatieve muziek