Mantra Flow
tweede zaterdagochtend van de maand 10.00-11.00
Data: 12 januari, 9 februari, 9 maart (zondag 14 april mantra flow special – € 17,50), 11 mei, 8 juni, 13 juli (zaterdag 13 juli 10.00-11.30 mantra flow special – € 17,50 )
Kosten: € 11,00 per keer (inclusief koffie/thee en homemade koek/cake)
Dit moment omvat mantra’s, momenten van samen stil zijn en meditatie.

Yin Yoga & Live Mantra’s
Datum: zondag 16 juni 10.30-13.00
Kosten: € 32,50
Marlies Collantes neemt als ervaren yin yogadocent het yogadeel van deze workshop voor haar rekening, Carolien Hartman zal de mantra’s op gitaar/ukelele ten gehore brengen. Ervaar een mooi moment van relaxen in een Yin yogahouding met klanken van mantra’s die live worden gespeeld op gitaar of ukelele die je steeds dieper laten ontspannen. Ervaar de trillingen van de muziek, terwijl je in een yin yogahouding aanwezig bent en wordt uitgenodigd te ontspannen. Yin yoga bestaat uit statische houdingen, welke gericht zijn op het versoepelen, ontspannen en versterken van gewrichten en bindweefsel. Een houding hou je 3 tot 5 minuten aan. Het geeft tevens op een rustige manier ruimte aan de geest om je concentratie te bevorderen of kan helpen bij mentaal herstel van stressvolle perioden.
Indeling workshop: ontvangst met koffie/thee en vegan homemade koek – yin yoga & live mantra’s – vegan eenvoudige lunch met verse soep, brood en wat smeersels

Yoga Nidra + live muziek
Datum: zondag 25 augustus 09.00-10.30
Kosten: € 17,50
Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd. Je ligt op meerdere matjes en je brengt je lichaam en denken in een diepe staat van ontspanning. Een stem die je leidt door verschillende fases van de oefening om je over te geven aan ontspanning. Voorafgaand is een ademoefening en aan het einde mag je drijven in diepe ontspanning op live meditatieve muziek op diverse instrumenten.

 

 

 

Categorieën: Meditatieve muziek