KUNDALINI YOGA – 3 lessen
vrijdag 19.30-20.45 17/1 – 21/2 – 20/3 (3e vrijdag van de maand) I € 37,50 (losse les € 15,00)

special: Yoga & Mindfulness
dag: zaterdag 22 februari 09.30-12.00
kosten: € 27,50
(inclusief verse smoothie, koffie/thee met homemade cake of koek)
Middels zachte bewegingen en yin yogahoudingen maak je verbinding met je lichaam. Het voelen is een essentieel onderdeel van mindfulness. Zachte beweging en yin yogahoudingen nodigen je uit te verstillen, waarna een meditatie met mantra en een bodyscan met een mini-klankreis volgt. De ochtend wordt afgesloten met een moment koffie/thee en homemade lekkers aan tafel.
Het is niet nodig ervaring te hebben met yoga en/of mindfulness. Laat dit een moment zijn om aandachtig te zijn en stilte te ervaren.

special: ONTSPANNEN BEVALLEN
Dag: zaterdag 22 februari
Tijd: 14.00-16.00
Kosten: € 32,50
Deze special van Yoga Enzo is gericht op zwangeren die in hun laatste trimester zijn van hun zwangerschap. Het is een praktisch moment waarin je handvatten krijgt om rust in je lichaam en denken te creëren tijdens de laatste loodjes van je zwangerschap en tijdens de bevalling.
Bij deze special staan centraal:
– bewust ontspannen
– controle over je ademhaling
– het positieve effect van bewegen met betrekking tot zwaartekracht

Categorieën: Nieuws